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体脂肪グラフ♪ 

【ダイエット日記】
  (運動)踏み台昇降30分
  (朝食)ご飯少量・のり・卵豆腐味噌汁・ウインナ1本・にんにくの芽炒め
  (昼食)チーズトースト(4枚きり1枚)・ゆで卵1個・筑前煮(頂き物w)・春雨スープ(154cal)
  (おやつ)珈琲1杯・破れ饅頭1個・かす巻き1切れ半
  (夕食)チーズハンバーグ(ツナスパ付き)・スープ・野菜サラダてんこ盛りw
  (体重差)-400g(計-1.6kg)

【コメント】

チーズと餡子(あんこ)が目に付くなぁ~(〃゚д゚;A アセアセ・・・
餡子はどーしても食べたかったの><
疲れてるのかな?(目の下クマ出来てるしw)
ダイエットグラフとして体脂肪グラフを横に上げてます^^
目標は22%

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